Como evitar lesões durante os treinos
A prática de exercícios é fundamental para o nosso bem-estar e para a manutenção de um peso saudável. No entanto, um dos poucos efeitos colaterais do exercício físico é o…
Você já ouviu falar da síndrome do joelho corredor?
A expressão popular faz referência à síndrome da dor femoropatelar. Vamos entender melhor as características dessa doença? A maior incidência da doença ocorre em atletas corredores de longa distância e,…
LCL também pode sofrer lesões
Você sabia disso? O ligamento colateral lateral (LCL) é um dos quatro principais ligamentos do joelho, localizado na parte externa do joelho. Sua função é estabilizar o joelho, evitando que…
Checklist para manter o joelho saudável
Checklist para manter seus joelhos saudáveis e prevenir lesões a longo prazo. Para manter seus joelhos saudáveis e prevenir lesões a longo prazo, aqui estão algumas dicas finais: 1. Mantenha…
Os barulhos que o joelho faz são normais?
Uma curiosidade interessante sobre o joelho é que ele pode fazer alguns barulhos, como estalos ou crepitações, quando se movimenta. Esses sons são mais comuns em pessoas mais velhas ou…
Os segredos da reabilitação de lesões no joelho
A reabilitação de lesões no joelho é uma parte fundamental do processo de recuperação de um atleta ou indivíduo que sofreu uma lesão. Veja os segredos da reabilitação de lesões…
A importância do diagnóstico precoce de lesões no joelho
O diagnóstico precoce de lesões no joelho é fundamental para garantir uma recuperação rápida e eficaz, além de ajudar a evitar danos adicionais à articulação do joelho. Quando uma lesão…
Por que meu joelho estala?
O joelho pode estalar ou fazer um som de "crepitação" por várias razões. Na maioria dos casos, isso não é motivo de preocupação e não indica uma lesão ou problema…